Kenapa Harus Berolahraga di Pagi Hari

RATA-RATA orang akan merasa enggan bila diajak berolahraga, terutama di pagi hari. Malas rasanya memikirkan olah raga di pagi hari. Yang pertama kali terlintas di kepala saat bangun pagi adalah secangkir kopi, membaca koran, atau membuka email.

Tahukah Anda ada nilai lebih bila berolahraga di pagi hari ketimbang sore hari? Berikut tiga alasannya:
1. Olahraga di pagi hari meningkatkan mood
Apakah Anda tipe orang yang kerap menggerutu di pagi hari? Menurut penelitian, olahraga mampu meningkatkan endorfin yakni hormon pencipta suasana hati yang menyenangkan. Joging di pagi hari pastinya bisa menghindarkan Anda dari emosi serta membuat Anda tersenyum sepanjang hari.

2. Olahraga pagi membantu membakar kalori lebih banyak
Tak hanya bekerja, aktivitas apa pun, seperti bekerja di pagi hari, kata para ahli, mendorong metabolisme tubuh dan mengatur agar tubuh membakar kalori lebih banyak sepanjang hari, bahkan ketika beristirahat.

3. Udara di pagi hari lebih sehat
Para peneliti percaya bahwa secara umum kualitas udara di pagi hari mungkin lebih baik ketimbang sore hari sehingga tubuh Anda tak akan terpapar banyak zat beracun dari polusi.

Menarik bukan? Apakah tiga alasan di atas cukup membuat Anda ingin mencoba berolahraga di esok pagi?

Sumber: MetroTVNews.com

Continue reading Kenapa Harus Berolahraga di Pagi Hari

Paku dari Salib Yesus Ditemukan?

REPUBLIKA.CO.ID, JERUSALEM Seorang jurnalis Israel-Kanada percaya bahwa ia mungkin telah berhasil melacak dua paku besi yang digunakan untuk menyalibkan Yesus Kristus. Atau setidaknya, benda itu merupakan "peninggalan lama hilang".

Bersama timnya, dia tengah menyiapkan tayangan Secrets of Christianity untuk stasiun televisi History Channel. Host dan produser Simcha Jacobovici menemukan fakta yang mengejutkannya: Pada tahun 1990, arkeolog Israel menggali sebuah gua penguburan berusia 2.000 tahun dan menemukan dua paku yang dibuat oleh orang Romawi, tetapi menyembunyikan temuan itu.

Berdasar negosiasi, akhirnya HC boleh mempublikasikan penemuan dua osuarium - kotak pemakaman batu berisi dengan tulang manusia. Dalam peti itu tertulis inskripsi "Caiaphas" dan "Joseph con of Caiaphas". Peti terakhir sekarang ditampilkan di Museum Israel di Yerusalem.

Menurut Injil, Caiaphas atau Kayafas adalah imam besar Yahudi yang menyerahkan Yesus ke Roma untuk disalibkan. "Ada konsensus ilmiah umum bahwa makam dimana paku-paku yang ditemukan kemungkinan besar milik Kayafas pada waktu itu. Sekecil apapun, tapi menemukan di dalam kubur adalah sangat langka," kata Jacobovici di luar tembok batu yang tinggi di Kota Lama, di mana Yesus menghabiskan hari terakhirnya.

Ketika Jacobovici menemukan referensi singkat soal paku dalam laporan arkeolog resmi, ia mengaku, "Rahangku serasa turun," ia mengibaratkan.

"Ini akan menjadi seolah-olah, 2.000 tahun dari sekarang, para arkeolog menemukan gua Muhammad Ali namun lupa menyebutkan sepasang sarung tangan tinju yang ditemukan di sana. Tak ada yang istimewa dari sebuah sarung tinju, tapi bila itu sarung tangan khusus yang memiliki arti penting khusus untuk petinju terkenal, akan beda artinya bukan?" katanya.

Jacobovici pernah menjadi host program Naked Archaeologist di stasiun History International dan bekerja sama dengan pembuat film James Cameron pada 2007 untuk membuat film dokumenter kontroversial, "The Lost Tomb of Jesus."

Dia sebelumnya pernah menanyakan pada Israel Antiquities Authority soal paku itu. "Saya diberitahu mereka telah hilang."

Kayafas, katanya, dikenal karena satu: pengadilan dan penyaliban Yesus. "Dia mungkin merasa terdorong untuk mengambil paku tersebut bersamanya ke kuburnya," kata Jacobovici.

Ada juga kepercayaan di antara beberapa orang Yahudi kuno bahwa paku dari salib yesus memiliki kekuatan penyembuhan dan "tiket ke alam baka".

Namun Gabriel Barkay, seorang profesor arkeologi di Bar-Ilan University, meragukan temuan itu. "Tidak ada bukti apapun bahwa mereka berasal dari makam Kayafas," katanya. "Itu dugaan semua."

Paku digunakan untuk "berbagai tujuan," kata Barkay, "dari memperbaiki gerbang besi untuk pintu kayu dan peti mati, selain untuk penyaliban."

Ronny Reich, arkeolog Universitas Haifa yang juga pernah meneliti Gua Kayafas, percaya gua itu "milik anggota keluarga Kayafas". Namun ia tak yakin dengan otentifikasi paku itu sebagai dari kayu penyalib Yesus.

Continue reading Paku dari Salib Yesus Ditemukan?

PEMENANG vs PECUNDANG

PEMENANG vs PECUNDANG


1. Pemenang: “Mari kita cari tahu…”
Pecundang: “Tidak ada seorang pun yang tahu…”

2. Ketika seorang Pemenang berbuat kesalahan, ia berkata, “ Aku memang salah…”
Ketika seorang Pecundang berbuat kesalahan, ia berkata, “ Bukan salahku…”


3. Pemenang berjalan menghadapi masalah.
Pecundang berputar-putar dan tidak pernah menyelesaikannya.

4. Pemenang membuat komitmen.
Pecundang hanya membuat janji-janji.

5. Pemenang berkata “Aku memang baik, tapi aku belum sebaik dari yang seharusnya…”
Pecundang berkata “Aku tidak seburuk seperti kebanyakan orang lain…”

6. Pemenang selalu berlajar dan berusaha menjadi yang lebih baik dari sebelumnya.
Pecundang selalu berusaha menghancurkan mereka yang lebih baik darinya.

7. Pemenang berkata, “Seharusnya ada cara yang lebih baik untuk mengerjakan hal ini.”
Pecundang berkata, “ Dari dulu memang begini caranya”


Jadi siapakah diri Anda? Apakah Anda seorang PEMENANG atau PECUNDANG?

Continue reading PEMENANG vs PECUNDANG

Game Rule

Setiap kita saat ini sedang bertanding. dan Masing-masing orang menempuh jarak pertandingan yang berbeda, ada yg 100 meter, 200 meter, dan sebagainya. Paulus bilang setiap kita harus menguasai diri dalam segala hal. (1 kor 9:25), supaya kita dapat menyelesaikan pertandingan iman kita dan memperoleh mahkota kehidupan. Tapi untuk menguasai diri kita perlu tahu atudan main apa  yang harus dipatuhi supaya kita tidak di diskualifikasi.

FirmanNya berkata, tetapi dalam semuanya itu kita lebih dari pada orang-orang yang menang, oleh Dia yang telah mengasihi kita.


Pertandingan iman kita memiliki aturan main. Bertanya pada Tuhan dan taatilah supaya kita tidak di diskualifikasi. Dibutuhkan ketaatan dan ketekunan untuk mengikuti aturan main supaya menerima hadiah dari  kemenangan. Meskipun pertandingan iman terasa berat dan melelahkan, jangan sampai kita keluar dari aturan main yang Tuhan sudah tetapkan

Continue reading Game Rule

Milan Minati Radja Nainggolan

Liputan6.com, Milan: Sudah bukan rahasia lagi kalau pelatih AC Milan Massimiliano Allegri ingin memboyong beberapa mantan anak buahnya di Cagliari, klub yang pernah dilatihnya selama dua tahun. Milan misalnya dikabarkan tertarik pada Andrea Lazzari, Federico Marchetti, dan Davide Astori. Nama terakhir merupakan pemain yang dimiliki bersama Milan dan Cagliari.

Akan tetapi dari kabar terakhir yang dilansir sebuah harian olahraga di Italia, Milan menaruh minat pada gelandang internasional Belgia Radja Nainggolan. Gelandang eksplosif ini merupakan alternatif yang lebih murah jika dibandingkan dengan pemain incaran lain yakni gelandang Santos Ganso.

Sektor gelandang menjadi bagian paling penting dicermati Milan. Pasalnya, musim panas nanti terdapat delapan pemain yang kontraknya memasuki kedaluwarsa dan sebagian besar merupakan gelandang.

Selain itu Nainggolan memiliki masa depan yang panjang karena masih berusia 22 tahun. Pun demikian, setelah ditransfer dari Piacenza pada 2010, kemampuan Nainggolan mengalami kemajuan pesat di musim ini. Pemain berdarah batak ini 26 kali tampil memperkuat Isolani, sebuatan Cagliari, sebagai starter di ajang Serie A, plus mencetak dua gol.(DIM/La Gazzetta dello Sport)

Continue reading Milan Minati Radja Nainggolan